最近一段时间，城阳区的气温持续在35度左右，局部地区已经达到39度以上，城阳区气象台也接连发布了高温橙色预警和黄色预警，高温天气下，长时间在户外工作很容易中暑，甚至发展成为热射病，导致多器官功能衰竭，危及生命。关于热射病，市民朋友存在哪些误区？如何预防热射病？听听专家的建议。

什么是热射病？

    热射病是由于暴露在高温高湿环境中机体体温调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高超过 40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重急性热致疾病，是中暑最严重的类型。热射病的发病率在高温环境下显著上升，且发病速度极快，死亡率非常高。

对于热射病，人们往往有以下误区

误区一：热射病就是中暑，不至于有生命危险。

   炎炎夏日，中暑常常发生，大家觉得喝点水、降降温就好，不至于有生命危险。但中暑也分几种类型，其中热射病是重症中暑里最严重的类型。热射病并非引发体温升高这么简单，而是产生一系列可怕的生理反应，患者会出现多脏器功能衰竭、中枢神经系统功能障碍、弥散性血管内凝血等。如得不到及时妥善救治，热射病死亡率非常高，普遍的死亡率可达到50%-70%，70岁以上的老年患者，死亡率会高达80%。

误区二：出现热射病症状，在家降温即可。

    中暑一旦发展到了热射病的阶段是极其危险的，热射病的治疗方法包括体外降温、体内降温、药物降温以及对症治疗，一般在家中能做到的散热、通风等仅是体外降温，对于热射病的救治远远不够。因此，当患者出现高热、无汗、意识模糊、惊厥，甚至无反应等热射病症状时，不要犹豫，及时拨打120，尽快就医。

误区三：只有户外作业者才会得热射病吗？

中暑并非仅在户外高温环境下发生，近年来室内中暑的案例也屡见不鲜。因此，无论在户外还是室内，都应保持警惕，避免长时间暴露在高温高湿环境中。

误区四：老年人盛夏在家不会得热射病？

 大家可能会问，高温、高湿环境下，户外作业或运动会产热增加，容易得热射病，这比较好理解，可老年人很少出门，绝大多数时间都在家里，更别提户外运动了，为什么还成了经典型热射病的好发人群呢？许多老年人通常怕冷，家人也怕老人着凉感冒，所以即便天气炎热，老人在家里的时候，可能不喜欢开空调，甚至从不开空调。此外，老年人通常会穿相对较多的衣物，这时候，他们虽然不会有产热的明显增加，但容易出现散热功能的障碍，并且由于老年人体温调节能力减弱，可能会诱发热射病。

【Tips】预防中暑小贴士

1.高温环境下工作时要定时饮水，不要等口渴时再喝；喝新鲜的温开水，不要喝冰水或“陈水”；可以多喝加淡盐的温开水；也可喝稀释的电解质饮料。

2.户外活动时放慢速度，量力而行，慢慢适应气温变化。

3.及时散热：过于炎热时可进行物理降温，用凉水喷洒毛巾，拧干后擦拭头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

4.外出时戴帽子，可减缓头颈吸热的速度；不要赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用；穿浅色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

5.注意饮食：多吃各种瓜类：西瓜、冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。可多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

6.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在强烈日光下过多活动。