秋季天气逐渐变冷，在防晒上很容易被忽视，青岛市城阳区人民医院皮肤科医生提醒广大市民，白天仍然要注意护肤防晒。

据青岛市城阳区人民医院皮肤科主治医师王慧介绍，在太阳光线中，对皮肤产生伤害的主要是阳光中的紫外线波段，分为UVA、UVB和UVC三种类型。UVC被大气层吸收，对人体伤害较小，但UVA和UVB对皮肤的伤害却不容忽视。UVA可以穿透玻璃和云层，对皮肤的深层损害较大，是导致皮肤衰老和皱纹形成的主要原因。而UVB主要对皮肤表层造成伤害，是引发晒伤、红肿和脱皮的主要原因。长期暴露于UVB还会增加皮肤癌的风险。

除了穿着防晒衣，打遮阳伞、戴墨镜、遮阳帽等，如果长时间在户外工作，选择一款合适的防晒产品很重要。王慧介绍，防晒霜有两个重要的参数，SPF值和PE值。SPF值是提供防晒的保护程度。主要针对的是UVB，比如一个SPF值是15，如果正常不采取防晒20分钟能够晒黑，但使用了SPF15的这个防晒产品，就会让我们的防晒效果延长15倍。就是20分钟乘以15，就可以达到300分钟的防晒效果；PE值是针对UVA产生的一个保护措施，它有PE一个加号、两个加号和三个加号。加号越多，防晒的等级就越强。

王慧指出，涂抹防晒霜是有讲究的。像一些干性的皮肤，选择一些霜剂比较好，针对油性皮肤，选择一些水剂的防晒比较好。像中性皮肤这两者都可以。一般户外活动，建议选择SPF50左右，PE3个+号。要是室内的话建议SPF30左右，PE1到2个+号。

经过夏天紫外线的一系列曝晒，皮肤或多或少的都会产生一些色斑、黑子或黄褐斑。这个时候我们可以进行秋后的修复和补救，比如补水或者修复皮肤屏障，同时可以配合光子嫩肤。