寒暑假往往都是青少年近视高发和加速增长期，特别是学生网课的开展，更是增加孩子眼睛使用的强度，医生提醒，寒假期间，孩子在使用电子产品放松心情的同时，更要正确应对近视的发生。

    城阳区人民医院眼科主治医生孙亚飞介绍，经常对着电脑和手机，眼睛容易干涩、酸胀，对视力的折损较严重，用眼压力增大，会引起近视的程度、近视发生的时间相应提前，作为家长，应该更多的了解用眼的卫生。

    对于用眼卫生，首先提倡的是三个20，在孩子用眼的时候，尽量在20分钟之内近距离的眼睛工作以后，让他看20英尺以外的地方20秒钟，20英尺大约五六米远，就是看远处，这个相对来说就是能够解决环境因素对孩子近视上的影响，如果孩子做到这一步的话，一般来说，他的近视不会很早的发生。

    为了帮助孩子远离近视，近年来，不少家长会为孩子选择使用预防近视按摩仪、中医医疗等方法，医生建议，虽然这些方式方法有一定效果，但家长不要过于依赖。

    孙亚飞说，这些方法对于孩子没有发生近视，也就说在假性近视阶段，眼睛没有疲劳的情况下，有一定作用，最重要的还是我们的用眼卫生，按摩仪只是一些辅助的手段；孩子如果到了真性近视阶段，这个东西就没有实质性的作用。另外还有家长比较关心的是OK镜，就是我们通常说的角膜塑形镜，主要针对孩子的（眼镜）度数比较大，近视年龄还比较小，我们为了防止他近视发展速度过快，可以选用一下佩戴，因为它是在夜间佩戴，所以有些孩子不太适应，一般八九岁以后的孩子，如果适应的情况下，可以考虑佩戴，它可以让度数发展的速度减缓一些。

    与此同时，全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团的专家也提出中小学生和幼儿护眼要诀，引导广大中小学生和幼儿在寒假期间合理安排学习、生活，科学健康护眼。

    如何保护好孩子的眼睛，孙亚飞说一是要更多的增加户外运动，每天至少一个小时以上的户外运动，在户外运动的过程中，眼睛能够得到一个更好的放松；二是读书写字的姿势，要保持一个良好的坐姿，眼睛离书保持适当的距离，通过适当的休息来缓解眼睛的疲劳；第三个是营养方面，注意不要给孩子过多的零食，特别是甜食，甜食过多的零食也是近视的发生率比较高。