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关注青少年近视问题 让童年更“睛”彩
来源:专家话健康     时间:2022-06-07     浏览次数:340  次
    

6月6日是第27个全国爱眼日,今年的主题是关注普遍眼健康,共筑'睛'彩大健康,在爱眼日到来之际,城阳区人民医院中医科联合眼科在门诊大厅健康科普基地举行了爱眼护眼大型义诊活动。本次活动重点关注儿童青少年、老年人两个重点人群,聚焦近视、白内障等重点眼病。在活动现场,中医科及眼科的医护人员为前来就诊的儿童青少年及中老年人群进行了免费眼健康体检及耳穴压豆治疗,并针对儿童青少年进行现场护眼护颈操及个体化近视防控宣教指导,宣传普及眼健康知识,增强群众爱眼护眼意识。


针对家长们普遍比较关注的孩子们近视发病率普遍升高的问题,城医专家们也提出了几点建议:

一是营造爱眼氛围。倡导家长主动了解科学用眼护眼知识,配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲;倡导家长以身作则,减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖,带头不做低头族,正确引导示范,增加亲子时间。

二是控制电子产品。倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理,选择合适的电子屏幕,合理控制使用电子产品时间;使用电子产品遵循202020口诀,看屏幕20分钟后,远眺20英尺(6米)以外至少20秒以上。

三是改善光照环境。倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境,白天光线不足时及时开灯补光,晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯,台灯放置在写字手对侧前方,光源略低于眼睛高度。

四是增加户外活动。倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围,和孩子一起参加体育锻炼,鼓励、引导和支持孩子掌握12项运动技能,保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然,沐浴阳光预防近视。

五是端正读写姿势。倡导家长纠正孩子的不良读写姿势,做到一尺、一拳、一寸。读写连续用眼时间不超过40分钟,避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。

六是减轻课外负担。倡导家长积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担,不盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。

七是保障睡眠饮食。倡导家长保证孩子充足睡眠时间,小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时,帮助孩子养成良好的作息习惯,保证膳食营养均衡。

八是关注视力状况。倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象,定期检查视力,做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等,及时到正规医疗机构就诊,遵医嘱科学防治近视。

九是谨防近视骗局。倡导家长不轻信近视可治愈降低度数治眼神器等虚假宣传,避免耽误孩子最佳矫治时期。


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