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别太累,过劳与猝死相差“五步”
来源:健康面对面     时间:2017-08-18     浏览次数:924  次
    

   健康,快乐地工作是我们共同的追求。因为过度疲劳不仅会造成工作效率下降,有时还会危及劳动者的生命造成猝死。那么,工作中你产生过强烈的疲劳感觉?疲劳时您是怎么应对的?对于过劳死您又了解多少?

 

  何为过劳死?

 

  简单的讲,是人体超过劳动限度而死

 

  “过劳死”通常发生在每天工作10小时以上的人群中,由于积重难返,突然引发身体潜在的疾病急性恶化。救治不及时而危及生命。

 

  研究表明,人体的每个细胞都生活在体液中,它们从体液中吸取,氧和营养物质,并向体液中排泄代谢废物,当“疲劳毒素”产生得过多,就会使全身的细胞都受到损害。

 

  过劳和猝死相差“五步”

 

  过劳死的IT精英,倒在手术台上的医护人员,近年来“过劳死”发病率直线上升,对此专家表示,引发猝死的原因主要包括隐秘性的疾病,过度劳累致使器官衰竭等。

 

  据统计,30岁和50岁英年早逝的人群中,95.7%死于过劳死,如果经常感到疲劳乏力腰腿疼痛等。

 

  1步:  打不起精神

 

  此时人体吸入的氧气量减少,血液中氧气的浓度与血糖值下降,于是身体发出警戒,告诉你我疲劳了!!

 

  2步:  昏昏沉沉

 

  不但身上没劲,整个人都昏昏沉沉,此时人体血液中的氧气浓度和血糖值持续下降,致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足境界。

 

  3步:  浑身酸痛

 

  感觉体力透支,早上不愿起床,肩膀背部腰部总是酸痛,皮肤暗沉,暴瘦或肥胖,焦躁易怒,有人还会拉肚子,体温低,睡觉磨牙。

 

  4步:  疾病缠身

 

  除了身上疼痛以外,还会有青春痘,口腔溃疡,牙周病,肠胃炎,便秘,食欲不振等症状,甚至还会有轻度抑郁。

 

  5步:  癌症潜伏

 

  若不重视前四个阶段,40岁后大病会不时缠身,颈椎病,胃病,冠心病都可能上门,甚至癌症也会悄悄侵蚀你。

 

  每天工作超过12小时即为“过劳”的边缘?过劳会出现哪些症状,如果出现过劳又该如何应对呢?

 

  专家表示,当一个人感觉到疲劳的状态或反复发作的疲劳持续时间在6个月以上时,即进入了“过劳”的危险期,具体来说就是每天工作超过12小时,或周末额外工作多余12小时。或者一年中所有的节假日都在工作,属于以上三者之一的情况就可以称作过劳。

 

  专家表示,中青年突发心脏病或脑血管疾病大多与隐形疾病有关,因此日常工作生活中除了饮食清淡,增加饮食体育运动外,定期体检尤为重要。

 

  此外,网络中最受关注的过劳死危险信号包括:加班熬夜造成眼睛发酸,干涩,工作压力大,精神紧张导致脱发,斑秃,早禿,无病因的头晕,头痛,食量下降,记忆力下降,反应迟钝,做事经常后悔,易怒。烦躁,悲观,难控情绪,心跳加快,气短无力;运动后疲劳感持续时间长;睡觉时间越来越短,醒来感到疲惫;患有高脂血症,脂肪肝,高血压,冠心病。

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