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健康 | 血压要这样测!涨知识了......
来源:知识与健康     时间:2019-06-18     浏览次数:101  次
    

高血压是沉默的杀手,人们普遍认为血压升高会带来头痛、头晕等症状,其实它最主要的危害是不知不觉中对心、脑、肾等器官的损害,这是发生冠心病、心肌梗死、脑血管病及终末期肾衰竭等重要的危险因素。

有些人即使到医院测量一次血压,可能还会因为隐藏性高血压被蒙蔽了真相,千万不能疏忽大意。所以,让量血压成为日常生活的一部分,是十分有必要的。

影响测量血压准确度的因素

影响血压准确度的因素有很多

1.身高 身体越高,心脏需要更大的泵出血液,令血液能流变全身。

2.年龄 年纪越轻,新陈代谢率越高,血流量较大,心脏需要较大压力泵血。

3.姿势 影响血压测量准确度较大的是姿势。站立时,血压高于坐姿血压,而坐着时的血压又高于平躺时的血压。

在家如何更准确的测量出血压?

在家测量血压时,必须遵守正确的使用方法。若使用上臂型血压计,手臂的位置与压脉带(或是腕带、卷带)的穿卷方式若不正确,就很难正确测量血压值。测量时,需注意以下几点:

1、测血压时应尽量脱去束缚手臂的厚重衣物或保证衣物厚度<0.5厘米,以轻便的装扮测量。

2、以坐姿测量

3、压脉带的位置与心脏等高

4、压脉带下缘要卷在距离手肘关节上方2cm左右的位置,松紧程度约为一两根手指可以伸进去的程度。袖带绑得紧,测的血压值偏低;绑得松,测的血压值偏高。

5、手臂放松,轻松伸直,保持这样的状态测量

早晚测血压注意事项

因为早晨血压偏高,晚上血压偏低,所以早晚测血压能对个人血压有一个全面的了解。

早上

起床后1小时以内、排尿后测量。在进食服药以前测量,测量前,先坐下安静1~2分钟后再开始测量。

晚上

在就寝前、排尿后测量。避免再刚用过餐、洗澡、运动、抽烟之后测量。

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